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玉米蛋花粥
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南極仙翁

玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。新鮮的玉米粒配上雞蛋花，那滋味清新鮮香，是一道不錯的早餐粥品。

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 30g
糯米 30g
玉米 100g
水 適量
雞蛋 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料。
  • 步驟 2/7
    把兩種米洗淨放入鍋中大火燒開。
  • 步驟 3/7
    撇去浮沫，改小火煮。
  • 步驟 4/7
    玉米剝下來。
  • 步驟 5/7
    等米粥有點濃稠時放入玉米。煮10分鐘。
  • 步驟 6/7
    雞蛋打散。
  • 步驟 7/7
    倒入米粥中攪拌，煮開即可。
小貼士

鹹淡根據個人口味，我做的是原味的，覺得這樣更健康。

釋出於 2019-06-04
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