jxcaipu logo
傣味菠蘿飯
9.7萬 熱度 9522 收藏
桌茁僨臼霸_

【菠蘿小貼士】:臘戌是一個緬甸的地名,此地的盛產的無眼又多又好,其果實大、果肉多而鬆軟,纖維少、汁豐富、果味芳香、酸甜適口。無眼菠蘿是菠蘿中的優良品種,因其果眼少而淺,故名。無眼菠蘿營養價值高,果肉中除含有還原糖、菠蘿酶、蔗糖、蛋白質、粗纖維和有機酸外,還含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶,能幫助蛋白質的消化,增進食慾;醫療上有治療多種炎症、消化不良、利尿、通經、驅寄生蟲等效果,對神經和腸胃有一定的醫療作用。糯米是傣族比較中意的,可以用來做各種各樣的甜點美食。這款酸酸甜甜的菠蘿飯,夏天吃很爽哦。

時間:30分鐘-1小時
食材
糯米 兩碗
緬甸無眼菠蘿 一個
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備一個緬甸臘戌進口的無眼菠蘿
  • 步驟 2/7
    把頭切開,留著一節做帽子。
  • 步驟 3/7
    用小刀和勺把芯子掏空,不要把菠蘿皮弄通。
  • 步驟 4/7
    把掏出的菠蘿果肉和糯米、花生攪拌均勻。糯米要冷水泡四個小時為宜。
  • 步驟 5/7
    加上適量傣族古方紅糖水。
  • 步驟 6/7
    裝入菠蘿內。
  • 步驟 7/7
    用帽子蓋上,用牙籤封口,放在蒸鍋內蒸兩個小時。
釋出於 2019-06-10
相關菜譜
寫評論