蒜末西蘭花
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好久沒吃過西蘭花了，剛好用榨汁機榨些蒜，接著用紗布過濾了蒜汁，還有些蒜末，來搞個蒜末西蘭花。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/11
西蘭花1大顆用刀削成合適的朵 -
步驟 2/11
切好的蒜片
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步驟 3/11
西蘭花用開水焯
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步驟 4/11
焯好後控水備用
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步驟 5/11
鍋裡放油，蒜片熗鍋
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步驟 6/11
倒入西蘭花
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步驟 7/11
加入適量食鹽攪拌
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步驟 8/11
榨好的蒜末
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步驟 9/11
放入適量
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步驟 10/11
攪拌均勻即可
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步驟 11/11
盛盤
小貼士
西蘭花防癌
釋出於 2019-06-18
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