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雞蛋西紅柿炒西蘭花
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翱接瘓勞錘

營養又健康

時間:10-30分鐘
食材
西蘭花 250g
雞蛋 2個
西紅柿 1個
油 適量
鹽 適量
雞精 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    把食材洗淨備用
  • 步驟 2/8
    把西紅柿切成小塊，雞蛋打到碗裡
  • 步驟 3/8
    把西蘭花放到鍋裡用水汆一下
  • 步驟 4/8
    然後撈出放進用事先準備好的冷水碗裡
  • 步驟 5/8
    起鍋熱油
  • 步驟 6/8
    把雞蛋打算放至鍋中，
  • 步驟 7/8
    雞蛋煎好後，把西紅柿，西蘭花一起放進去翻炒至熟即可。
  • 步驟 8/8
    完成了
小貼士

要大火爆炒

釋出於 2019-12-30
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