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腰果西蘭花
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西蘭花的營養很豐富，常吃西蘭花可以抗衰老，防止皮膚乾燥，是一種很好的美容佳品，醫學界認為西蘭花對大腦，視力都有很好的作用，是營養豐富的綜合保健蔬菜。

時間:10-30分鐘
食材
西蘭花 100g
腰果 適量
胡蘿蔔 適量
紅椒 適量
鹽 少許
花生油 適量
蔥 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材：西蘭花用水焯一下，胡蘿蔔和紅椒切片，大蒜拍扁待用。
  • 步驟 2/7
    熱鍋放油，放入蔥花和胡蘿蔔。
  • 步驟 3/7
    放入紅椒。
  • 步驟 4/7
    放入腰果。
  • 步驟 5/7
    放入西蘭花翻炒幾下。
  • 步驟 6/7
    加入少許鹽翻炒均勻即可。
  • 步驟 7/7
    色彩鮮豔，清清爽爽的一道家常菜。
小貼士

無

釋出於 2020-03-30
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