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玉米冬瓜排骨湯
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水文時光恰如年

排骨富含肉。人食用畜肉的量遠大於禽肉，這應該是由於獸類的體型遠大於禽類的緣故，故而能產生更多的肉。肉類幾乎是最普遍受人喜愛的食物。肉類營養豐贍，味美，食肉使人更能耐飢;長期食用，還可以幫助身體變得更為強壯。

時間:1-2小時
食材
排骨 300g
玉米 200g
冬瓜 100g
油 適量
鹽 適量
蓮子 適量
紅棗 適量
枸杞 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    排骨洗淨。
  • 步驟 2/5
    冬瓜去皮切塊。
  • 步驟 3/5
    玉米洗淨切塊
  • 步驟 4/5
    鍋中加入水，姜，龍骨，再加入上部食材，大火煮1個鐘
  • 步驟 5/5
    再加入鹽，雞粉，油煮30分鐘。美味的湯就做好了
小貼士

冬瓜選那種白色皮的適合煲湯。

釋出於 2020-03-02
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