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西蘭花胡蘿蔔
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spiral任性

西蘭花顏色漂亮,營養好,維生素很豐富,還防癌抗癌,屬於保健食品。胡蘿蔔多吃對眼睛很好,建議一個星期吃一二次。

時間:10-30分鐘
食材
西蘭花 400g
胡蘿蔔 100g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    西蘭花和胡蘿蔔
  • 步驟 2/7
    西蘭花去根,掰成小瓣
  • 步驟 3/7
    胡蘿蔔洗淨,切小條
  • 步驟 4/7
    起油鍋,先炒胡蘿蔔
  • 步驟 5/7
    後放入西蘭花
  • 步驟 6/7
    放點水煮煮
  • 步驟 7/7
    放點鹽,西蘭花胡蘿蔔出鍋了
小貼士

胡蘿蔔是脂溶性的,一定要先用油炒

釋出於 2019-07-01
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