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西蘭花胡蘿蔔
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西蘭花顏色漂亮,營養好,維生素很豐富,還防癌抗癌,屬於保健食品。胡蘿蔔多吃對眼睛很好,建議一個星期吃一二次。
時間:10-30分鐘
食材
西蘭花
400g
胡蘿蔔
100g
油
適量
鹽
適量
烹飪步驟
步驟 1/7
西蘭花和胡蘿蔔
步驟 2/7
西蘭花去根,掰成小瓣
步驟 3/7
胡蘿蔔洗淨,切小條
步驟 4/7
起油鍋,先炒胡蘿蔔
步驟 5/7
後放入西蘭花
步驟 6/7
放點水煮煮
步驟 7/7
放點鹽,西蘭花胡蘿蔔出鍋了
小貼士
胡蘿蔔是脂溶性的,一定要先用油炒
釋出於 2019-07-01
35
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