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苦瓜炒蛋
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苦瓜炒蛋是一道很平常的菜,是用苦瓜和雞蛋一起煎炒而成的特色菜。苦瓜肉質脆嫩,苦味適中,清香可口
時間:10分鐘內
食材
苦瓜
300g
雞蛋
2個
鹽
1/2勺
糖
1/4勺
料酒
1/4勺
雞精
1/2勺
植物油
30g
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/4
先將準備好的雞蛋中加入鹽、糖、料酒、雞精充分打成蛋液
步驟 2/4
苦瓜洗淨切片,用鹽醃製10分鐘,使苦瓜出水後,再擠壓苦瓜使水分瀝乾
步驟 3/4
把苦瓜放入攪打好的蛋液中,攪拌均勻;
步驟 4/4
鍋內加入適量的植物油大火熱至五分熟,加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟
小貼士
苦瓜最好不要用水煮過,煮過以後很多營養成分會流失,口感也會不好。
釋出於 2019-10-22
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