山藥木耳
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山藥營養相當豐富，清熱，解毒，滋補助消化，它既可作為菜，又可作為藥材，木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、養容等功效，這兩樣菜搭配瘦肉一起炒，美味是自然的啦，媽媽有點高血壓，多吃山藥對身體會有益的，祝媽媽身體健康。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備食材，瘦肉先用醬油和生粉醃好備用 -
步驟 2/7
鍋內油燒熱後加入醃好的瘦肉煸炒
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步驟 3/7
加入山藥煸炒一會
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步驟 4/7
加入木耳煸炒
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步驟 5/7
加入蔥
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步驟 6/7
加適量鹽調味
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步驟 7/7
美味出鍋
小貼士
山藥去皮後泡在水中，這樣就不會氧化了
釋出於 2019-09-20
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