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陳皮紅豆沙
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動靜unreasonable

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血,利尿,消腫,促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。陳皮,則是味辛帶苦,性溫,有幫助消化、消滯化痰、宣通五臟、開胃、理氣燥溼的功效,與紅豆結合在一起,產生了微妙的作用,常吃即能減肥消腫,還令因吃食過多而肥胖的身材變瘦。

時間:1-2小時
食材
紅豆 250g
陳皮 10g
冰糖 30g
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    紅豆250克洗淨,用清水浸泡2個小時
  • 步驟 2/8
    陳皮泡軟即可
  • 步驟 3/8
    泡軟的陳皮去淨桔絡
  • 步驟 4/8
    切絲
  • 步驟 5/8
    泡好的紅豆放入陳皮,加適量清水
  • 步驟 6/8
    大火煮開,小火煮兩個小時至紅豆起沙
  • 步驟 7/8
    紅豆已煮好,放上冰糖再煮片刻
  • 步驟 8/8
    亦粥亦甜品
小貼士

釋出於 2019-08-09
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