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微波蒜香南瓜
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微波蒜香南瓜

時間:10分鐘內
食材
南瓜 350g
香油 適量
鹽 適量
大蒜 適量
小蔥 適量
雞粉 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    備好食材：南瓜，大蒜，小蔥；
  • 步驟 2/10
    南瓜去皮後，洗淨切小方塊；大蒜剁碎；小蔥切蔥花；
  • 步驟 3/10
    南瓜調入適量鹽，攪拌均勻；放進可微波的容器裡，儘量鋪平；
  • 步驟 4/10
    表面撒上蒜粒；
  • 步驟 5/10
    放進微波爐；
  • 步驟 6/10
    蓋上微波爐專用蓋，高火4分鐘；如果沒有微波爐專用蓋，可在容器表面覆蓋一層保鮮膜，但需記得用牙籤扎些孔；
  • 步驟 7/10
    將微波好的南瓜取出，調入適量香油；
  • 步驟 8/10
    調入適量雞粉；
  • 步驟 9/10
    攪拌均勻後，撒上蔥花；
  • 步驟 10/10
    【微波蒜香南瓜】就做好啦。
小貼士

1、食材裡的調味料可根據自己的喜好更換；

2、如果沒有微波爐專用蓋，可在容器表面覆蓋一層保鮮膜，但需記得用牙籤扎些孔；

釋出於 2020-03-06
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