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枸杞山藥二米粥
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狙量謎隊臨

二米粥，即大米和小米，現代人吃糧食越來越精細化了，過多的攝入精細化的米容易使人體的酸性增加，不利於身體的健康，而小米的補益效果人所共知，坐月子期間小米是最常喝的粥了，添加了山藥和枸杞，讓早餐的粥品營養更加的全面~

時間:30分鐘-1小時
食材
大米 150g
小米 30g
山藥 1段
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    將大米和小米淘洗乾淨
  • 步驟 2/8
    山藥洗淨去皮
  • 步驟 3/8
    切成塊狀放入二米中加水浸泡10分鐘
  • 步驟 4/8
    倒入高壓鍋內膽中
  • 步驟 5/8
    按米飯，濃郁鍵
  • 步驟 6/8
    煮好的粥
  • 步驟 7/8
    枸杞洗淨
  • 步驟 8/8
    加入煮好的粥中即可
小貼士

枸杞要在粥煮好後，吃飯前2-3分鐘加入，這樣更好的儲存了枸杞的營養，口感也更好。

釋出於 2019-07-31
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