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枸杞山藥小米粥
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蝶舞淺夏晨軒

秋天要常喝這種粥,簡單營養快手,孩子的早餐不用愁了

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 100g
鐵棍山藥 80g
枸杞 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好所有的食材。
  • 步驟 2/7
    山藥去皮切塊清水浸泡，枸杞洗淨。
  • 步驟 3/7
    電飯鍋加入適量的清水放入洗淨的小米。
  • 步驟 4/7
    再加入山藥。
  • 步驟 5/7
    蓋上蓋子按下煮粥鍵。
  • 步驟 6/7
    粥稠米爛後在放入枸杞，繼續煮上3-5分鐘。
  • 步驟 7/7
    攪拌均勻後即可食用，女性朋友還可以加入紅糖食用。
小貼士

鐵棍山藥藥用價值更佳，如果沒有一般山藥也可。

女性朋友可以加紅糖食用。補益效果更好。

釋出於 2019-12-17
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