豬紅白菜煲
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今天一直下雨，也不想動了，就把家裡剩下的白菜做一個大雜燴來吃吧，既方便又好吃
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備好食材 -
步驟 2/7
洗淨切好
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步驟 3/7
豬紅清洗一下，切小塊
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步驟 4/7
砂鍋放水煲滾
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步驟 5/7
放白菜和薑片，煮約5分鐘，讓白菜軟爛
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步驟 6/7
加入豬紅，加油，再煮2分鐘
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步驟 7/7
加上鹽，蔥調味，大功告成
小貼士
一定要先將白菜煮爛再加入豬紅，如果一起加入，豬紅就會碎了不好吃。
注意：
豬紅建議一週食用不超過2次。 過量食用，會造成鐵中毒。影響其他礦物質的吸收。
適宜人群： 貧血而面色蒼白者，長期接觸有毒有害粉塵的人。
釋出於 2019-11-05
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