人體需要的熱量要高,但是如果攝入過高的熱量,消耗不完,也會儲存起來,變成肉肉。午餐選擇的是魚餃,皮是用魚肉製成的,裡面的餡用的是魚肉加了少許的豬肉,配上芋頭和胡蘿蔔,既可以飽腹又提供了足夠的營養成分。
芋頭會慢熟,所以先放。