茶樹菇芋頭湯
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半窗疏影竺
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吃飽吃好一樣可以減肥，關鍵是食材的合理搭配。每餐要保證蛋白質，維生素，等基本要素。芋頭吃了可以有飽腹感，熱量低，胡蘿蔔提供豐富的維生素A，電腦族不可缺少的維生素，茶樹菇提供氨基酸，好處多多。吃多二碗都不會胖。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
乾的茶樹菇泡發好。 -
步驟 2/6
胡蘿蔔，芋頭去皮，切塊
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步驟 3/6
將茶樹菇放入雞湯中，先煮20分鐘
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步驟 4/6
加入芋頭煮到芋頭五成熟
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步驟 5/6
放入胡蘿蔔，煮
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步驟 6/6
加鹽調味出鍋。
小貼士
茶樹菇先煮才能煮出鮮味，芋頭比胡蘿蔔慢熟，所以要先放。
釋出於 2023-07-14
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