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茶樹菇骨頭湯
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釗運晟踐
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食材
骨頭 500g
茶樹菇 一小扎
紅棗 5個
枸杞 一點
桂圓肉 一點
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    茶樹菇切成小段,沖洗即可,紅棗,枸杞,桂圓肉洗淨備用
  • 步驟 2/4
    將骨頭切塊,用沸水燙一下,去血水和浮油
  • 步驟 3/4
    這是燙過之後的骨頭
  • 步驟 4/4
    將所有材料放進燉鍋裡,等它慢慢燉,最後加鹽調味
小貼士

1.不加骨頭可以換成排骨,有消脂清腸胃瘦身的作用

2.排骨,骨頭在燉之前最好用沸水燙一下

釋出於 2018-12-15
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