清炒蒜薹
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慈祥contrast
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.蒜薹含有糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B2、維生素C、尼克酸、鈣、磷、等成分。2.蒜薹外皮含有豐富的纖維素。3.蒜薹含有大蒜素、大蒜新素和辣素。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
-
步驟 1/6
蒜薹備用 -
步驟 2/6
切段
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步驟 3/6
洗淨
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步驟 4/6
鍋中加入油，放入蒜薹
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步驟 5/6
再加入鹽，五香粉，雞粉，炒熟即可
-
步驟 6/6
可以吃了
小貼士
蒜薹的營養成分異常豐富，含有豐富的磷、硫、鉀等礦物質及多種維生素
釋出於 2020-04-30
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