“奶水不足”成為新晉媽媽的第一大煩惱。都說母乳餵養多寶寶身體好，但是對於奶水不足的媽媽來說，這成了一大難題。媽媽們，別急，其實催乳的方法有很多，今天就介紹一款《萵筍燉豬蹄》。準媽媽們最主要的是多喝湯，尤其是豬蹄湯特別下奶的，而且要注意飲食不能太油膩，多清淡水果、蔬菜，要保證營養均衡，這樣對寶寶好。不要太誤會了，這道菜不光準媽媽能吃，其實老少皆宜，都可以吃肉喝湯。萵筍大家都知道，有清熱利尿、通乳功效。由於萵筍中鉀的含量大大高於鈉的含量，有利於體內的水電解質平衡，可促進排尿和乳汁的分泌，尤其適合產後少尿及產後無乳者食用。豬蹄也有通乳的功效。而且有大量膠原蛋白，具體我不多說了，週末燉上一鍋，全家都可以享受了。