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番茄蓮子蹄花
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夏Luxuriant

看著這標題,大家不要以為是那成都名小吃“老媽蹄花",我這可是它的改良升級版,因為是特別為老媽所做,是為了讓老媽吃了更健康,而且吃過後變得更年輕,所以也稱為“老媽蹄花”,千萬不要混淆了。以前出差到成都,也吃過"老媽蹄花",奶白的湯,白色的蹄,湯色香濃,蹄花軟糯,吃時將蹄花撈出,蘸上店家配送自家秘製小料,味道真的不錯,不愧為川味名小吃,據說成都當地人經常宵夜時一人來一個。而我今天製作的“老媽蹄花”,卻是紅彤彤的,這是因為我加入了大量的番茄的緣故,同樣是濃稠醇厚的湯汁,肥而不膩、軟糯入味的蹄花,但由於茄汁的加入不僅更加快速的軟爛,入口即化,而且酸甜的味道滲透到蹄花中,更加入味且利於老年人的消化。再加入的蓮子米口感細膩清香、酥軟。啃上一塊香而不膩,肉嫩爽口的蹄花,酸甜適口的茄汁口味,是老媽的大愛,當然欲罷不能,連牙口不好的父親都吃得贊不決口。。。送老媽化妝品、保健品,她會覺得浪費錢,但親手做著一鍋養顏滋補的美食,她會安心地吃下,覺得到肚裡會踏實得多。

時間:10-30分鐘
食材
蹄花 2個
蓮子 150g
番茄 3個
適量
適量
番茄醬 適量
適量
白糖 適量
胡椒粉 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    準備好原材料, 蓮子提前用水泡上半天以上;
  • 步驟 2/14
    燒鍋開水, 下入蹄花和姜蔥段一起焯水;
  • 步驟 3/14
    燒熱鍋,放少許油,下入薑片和蔥段煸炒;
  • 步驟 4/14
    煸炒出香味後下入一半的西紅柿;
  • 步驟 5/14
    邊炒邊按壓西紅柿, 將西紅柿的湯汁炒出來;
  • 步驟 6/14
    再加入焯過水的蹄花,繼續翻炒, 直至醬汁裹住蹄花;
  • 步驟 7/14
    將炒制過的蹄花放入高壓鍋中,加入沒過蹄花的開水;
  • 步驟 8/14
    再倒入泡好的蓮子;
  • 步驟 9/14
    開大火, 上汽後轉為小火10分鐘,這樣蹄花就好了;
  • 步驟 10/14
    再倒入鍋中, 將裡面的薑片和蔥段撈出;
  • 步驟 11/14
    加入適量的番茄醬,大火收汁;
  • 步驟 12/14
    再放入另一半番茄塊翻炒;
  • 步驟 13/14
    翻炒幾下後加入鹽、白糖和胡椒粉調味;
  • 步驟 14/14
    翻炒均勻後盛入缽中。
小貼士

1. 蓮子用冷水泡半天以上,以便縮短煮制時間;蹄花提前焯水,焯水時加入點姜蔥幫著去腥;

2. 爆香蔥姜, 下入一半番茄翻炒, 注意炒制的目的是要將番茄汁熬出來; 再下入蹄花一起翻炒;

3. 將翻炒過後的蹄花和蓮子一起放入高壓鍋中, 上汽後轉為小火十分鐘即可關火;

4. 煮好的蓮子蹄花湯即可以加入調味料直接喝湯, 也可以再放入鍋中繼續熬煮;

5. 熬煮時我們要大火收汁, 再加入點番茄醬和適量番茄, 能讓色澤更豔麗味道更濃郁。

釋出於 2019-11-06
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