蛋,老少皆宜,簡單易做。雞蛋是一種營養特別豐富而價格卻相對不貴的百姓食材,它含有豐富的優質蛋白和蛋氨酸,以及很多重要的微營養素,如鈣、鉀、鈉、鎂、磷等。兒童、成人、老人,都很適宜,也是我們生活中增加營養必不可少的一種食材。
蒸蛋的火候,蒸好的蛋用快子插進蛋裡沒有蛋液外流就行。