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花菇燉雞翅
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賬毓辜炊接

近年來,花菇以豐富的營養和防病、健身、延緩衰老等作用,越來越受到國內外消費者的歡迎。經過燉制的花菇肉厚、細嫩、鮮美,食之有爽口感。與雞翅同燉,口味更佳鮮美。【營養價值及功效】1.花菇是香菇中的上品,素有“山珍”之稱,它以朵大、菇厚、含水量低、儲存期長而享譽海內外,花菇生產保持天然純淨特色,以其味香質純,冰肌玉潔而飲譽菇壇,又因其外形美觀鬆脆可口而稱為席上佳珍。花菇歷來被中國人民作為延年益壽的補品。具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓、減少膽固醇、預防肝硬變、消除膽結石、防治佝僂病等功效。有“植物皇后”之譽。據《本草綱目》載,花菇:性平、味甘,補脾胃,益氣,能益氣不飢,治風破血,化痰理氣,益味助食,理小便不禁。主治食慾減退,少氣乏力。2.雞翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效,另外膠原蛋白含量豐富,對於保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。

時間:30分鐘-1小時
食材
花菇 50g
雞翅 12個
色拉油 適量
大蔥 適量
適量
桂皮 適量
大料 適量
紅燒醬油 適量
蠔油 適量
冰糖 適量
精鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    花菇泡發,洗淨備用,
  • 步驟 2/13
    雞翅用清水浸泡1小時,洗淨,
  • 步驟 3/13
    砂鍋中倒適量油,
  • 步驟 4/13
    將雞翅碼入,
  • 步驟 5/13
    加入蔥段,薑片,大料、桂皮和冰糖,
  • 步驟 6/13
    加適量紅燒醬油,
  • 步驟 7/13
    加適量料酒,
  • 步驟 8/13
    加適量蠔油,
  • 步驟 9/13
    加適量水,
  • 步驟 10/13
    加蓋,大火燉15分鐘,
  • 步驟 11/13
    放入花菇,中火燉15分鐘,
  • 步驟 12/13
    加適量鹽,小火燉15分鐘,
  • 步驟 13/13
    最後大火收湯,待湯汁收濃關火。
小貼士

1.燉煮的佐料用量,可根據雞翅與花菇的的總量多少相應調整;

2.最後大火收湯時,一定要觀察鍋中湯量的變化,避免粘鍋。

釋出於 2019-08-09
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