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香烤貝柱
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愉快

貝拄味道鮮美,海八珍之一,素有海鮮極品的美譽,乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,蛋白質含量高達61.8%,為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。乾貝含豐富的穀氨酸鈉,味道極鮮。與新鮮扇貝相比,腥味大減。乾貝具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。據記載,乾貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。我們沿海地區的鮮貝丁很多,每年都要自制一些乾貝,都是晾曬的,這款烤瑤柱是微波爐烤的,製作簡單,味道更加鮮香,當零食吃,吃一顆好吃的無法形容。呵呵

時間:10-30分鐘
食材
扇貝柱 500g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    新鮮的扇貝柱
  • 步驟 2/9
    加少許水清洗乾淨,會有沙子,洗過的水過濾後,不要丟掉重複清洗,
  • 步驟 3/9
    控幹水分
  • 步驟 4/9
    放入盤子裡面,加少許的鹽拌勻
  • 步驟 5/9
    倒入蒸格上面,鍋內加水,燒開放入蒸5分鐘
  • 步驟 6/9
    蒸好後,放入烤盤或者盤子裡面
  • 步驟 7/9
    放入微波爐,微波高火2分鐘加熱2次,高火1分鐘加熱1次或者3次,每次要把盤子取出來,把瑤柱翻一下,再放微波爐,
  • 步驟 8/9
    不要烤糊,根據瑤柱乾溼調整微波的次數,晾涼即可食用。
  • 步驟 9/9
    烤好的瑤柱
小貼士

扇貝柱已經有鹹味,加一點點鹽就可以,不要烤糊,根據瑤柱乾溼調整微波的次數,晾涼即可食用。烤瑤柱不是很鹹要儘快食用。

釋出於 2019-08-09
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