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烤秋刀魚
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姍姍liu

秋刀魚是冷水性大洋洄游魚類,主要分佈在日本北海道外海、西北太平洋海域。它含有豐富的高質量蛋白質和延緩衰老的維生素E和維生素A,其營養價值高於牛肉和金槍魚,還益於降低血壓和降低膽固醇等,是不可多得的綠色健康美食。蒲燒秋刀魚營養豐富,每100g中含20.6g蛋白質,同時富含有豐富的高度不飽和脂肪酸DHA(俗稱:“腦黃金”)與EPA,經常食用對健康甚為有益。經研究證實,DHA是人的大腦脂肪中的主要成分,是大腦營養所不可缺少的高度不飽和脂肪酸,它對於腦細胞,特別是腦的神經傳導,和突觸的生長發育有重大作用。而且,秋刀魚所含DHA的在藥用方面也有很大的價值。含DHA和EPA的魚油製劑,可用於治療哮喘、銀屑並高血壓、減輕關節壓痛、輔助治療偏頭痛等,均收到一定效果。偉龍牌蒲燒秋刀魚為精選日本產之優質原料,利用日本進口的烤線,採用獨特專業的處理過程,利用反覆蒸烤並配以進口調味料精製而成的高階日本料理。其口感獨特,味道甜美,香氣濃郁,回味無窮。成品利用微波爐或烤箱或煎鍋或蒸鍋加溫回熱一下即可食用,不必再加任何調味料。請注意:外袋不可直接加熱或放入熱水中加熱。請拆封取出魚肉後置於盤或鍋中再加熱。在最後出品之前,可以淋少許檸檬汁,以改善口味。

時間:30分鐘-1小時
食材
秋刀魚 3條
適量
適量
生抽 適量
雞粉 適量
胡椒粉 適量
料酒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    秋刀魚洗淨備用,
  • 步驟 2/6
    拿生抽,鹽,和料酒,雞粉,胡椒粉。在撒上孜然
  • 步驟 3/6
    醃製3個鐘。
  • 步驟 4/6
    烤盤裡鋪一層錫紙,排好秋刀魚。 先刷一層橄欖油,撒一層薑絲在上面
  • 步驟 5/6
    烤箱180度,烤15分鐘。 翻過來再烤15分鐘。
  • 步驟 6/6
    美味烤魚就做好了
小貼士

魚醃製一下最好吃。

釋出於 2019-10-12
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