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檸香烤秋刀魚
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烤秋刀魚,不僅味道鮮美誘人,而且營養豐富,內涵足量蛋白質和多種不飽和脂肪酸,既健康又營養。
時間:10分鐘內
食材
秋刀魚
3條
檸檬
1個
鹽
適量
黑胡椒
適量
橄欖油
適量
烹飪步驟
步驟 1/7
秋刀魚去內臟洗淨瀝乾水
步驟 2/7
在魚表面斜切幾刀,擠入半個檸檬汁,撒少許黑胡椒和鹽
步驟 3/7
抹勻後醃製30分鐘
步驟 4/7
醃製好的魚表面噴少許橄欖油
步驟 5/7
放入烤箱先烘烤10分鐘,看見表面乾燥上色後,翻面繼續烘烤10分鐘左右即可
步驟 6/7
烤好取出,將剩餘檸檬切片鋪在魚身表面,即可食用
步驟 7/7
成品
小貼士
秋刀魚要趁熱吃哦,涼了會比較腥
釋出於 2018-12-25
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