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瓠瓜炒肉
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沒有腹肌program

瓠瓜是我們夏季吃的比較多的一個菜,很家常的一個食材,瓠瓜是很容易熟的,所以炒的時間不宜太久了!瓠瓜含有蛋白質及多種微量元素,有助於增強機體免疫功能。同時,瓠瓜中含有豐富的維生素C,能促進抗體的合成,提高機體抗病毒能力,所以多吃瓠瓜可以幫助我們增強體質哦!

時間:10分鐘內
食材
瓠瓜 1根
豬肉 50g
適量
適量
雞精 適量
蒜末 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    將瓠瓜洗淨後刨去外皮
  • 步驟 2/7
    然後切成片,將豬肉也切成片
  • 步驟 3/7
    鍋里加適量的油燒熱後加入蒜末炒香
  • 步驟 4/7
    然後倒入肉片翻炒
  • 步驟 5/7
    肉片上色後,倒入瓠瓜裡面一起翻炒
  • 步驟 6/7
    炒軟了後,加入鹽和雞精調味
  • 步驟 7/7
    最後翻炒均勻就可以出鍋了!
小貼士

苦味瓠瓜不能食用,食用了毒素含量多的瓠瓜會導致中毒

釋出於 2023-07-22
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