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辣蒸冬瓜
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foreign溫柔

冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制體內糖類轉化為脂肪,防止脂肪堆積,防止高血壓,減肥有良好的功效。護腎調節免疫功能,改善臨床症狀,具有保護腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎,去渣飲水,可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。清熱化痰有清熱化痰,消腫利溼的作用

時間:10分鐘內
食材
冬瓜 200g
適量
適量
辣椒醬 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好食材
  • 步驟 2/7
    冬瓜去皮切片
  • 步驟 3/7
    冬瓜的兩面用刀劃十字刀口
  • 步驟 4/7
    鍋中放少許油,放入冬瓜小火煎至半透明
  • 步驟 5/7
    將冬瓜擺在小碟裡
  • 步驟 6/7
    淋上辣椒醬
  • 步驟 7/7
    將冬瓜放入鍋中蒸5分鐘即可
小貼士

冬瓜畫十字花時不要太大力

釋出於 2019-10-11
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