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乾菜清炒苦瓜
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涼白開啊啊唉

話說:吃得苦中苦,方為瘦中瘦啊!苦瓜熱量超低,還能抑制脂肪吸收;增強免疫力、美容養顏。本人感覺跟乾菜搭配一起可以大大降低它的苦味,但也不要奢望它變甜哦。

時間:10-30分鐘
食材
苦瓜 1根
乾菜 1大勺
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    先將苦瓜對半切開,剖去籽
  • 步驟 2/5
    切成片,不要太厚哦
  • 步驟 3/5
    鍋子入油,油熱後,加入苦瓜拌炒
  • 步驟 4/5
    加入少量乾菜,加入適量鹽拌炒,想要不苦一點可以炒的久一點
  • 步驟 5/5
    出鍋啦!
小貼士

炒的越熟,越不苦

釋出於 2019-09-30
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