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海茸筋韓式蒸餃
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韓真zZ

昨天用的是海茸芯,今天用的是海茸筋,營養一樣樣的,但是口感略有差別,這個吃起來更有嚼頭更脆,我們家平時買餃子喜歡買一種素餡的很好吃,因為裡面加了木耳,嚼起來脆脆的口感較豐富,所以我就把海茸筋試試包餃子,餃子毫無疑問是我們中國發明的,然後被韓國學去上面加幾朵花就變成了韓式蒸餃,不可否認的是他們做的的確挺漂亮,一個普通餃子加幾朵花蒸出來檔次瞬間提高不少,也多了幾分觀賞價值。海茸筋營養分析:南極海茸可以作為肥胖病人的減肥食品,因為它含脂肪低,且含有大量纖維素,食用少量後即有飽脹感;南極海茸含有的巖藻黃質更可以啟用UCP1蛋白,這種蛋白可以促進脂肪分解。同時它也可以刺激肝臟生成降低膽固醇水平的DHA。南極海茸能夠提升腸道解毒功能:其含有的藻多酚能防止腸道內產生減弱解毒作用的酶,並促進具有調理腸道功能的雙歧桿菌增多。南極海茸中含有豐富的鐵質:多食用海茸是女性補血的好選擇。南極海茸屬鹼性食品:且含鈣量豐富,經常食用可有效地調節血液的酸鹼度。南極海茸具有抗輻射活性物質:這些抗輻射物質結構新穎且活性強,能消除或減輕紫外線的傷害。

時間:30分鐘-1小時
食材
海茸筋 50g
小油菜 100g
澄粉 100g
糯米粉 50g
香油 適量
適量
雞精 適量
包子餃子料 適量
粽葉 適量
玉米澱粉 適量
抹茶 適量
紅曲粉 適量
南瓜粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/16
    準備好食材。
  • 步驟 2/16
    將海茸筋用清水泡發,可以加少許白醋去腥。
  • 步驟 3/16
    小油菜在淡鹽水中浸泡片刻後用清水洗淨。
  • 步驟 4/16
    澄粉和糯米粉混合,加入100g沸水。
  • 步驟 5/16
    快速攪拌均勻。
  • 步驟 6/16
    溫度不是那麼燙的時候揉成麵糰保鮮膜蓋住靜置一會。
  • 步驟 7/16
    油菜和海茸筋切碎混合。
  • 步驟 8/16
    加入適量食鹽。
  • 步驟 9/16
    加入包子餃子料。
  • 步驟 10/16
    加入適量香油、雞精拌勻。
  • 步驟 11/16
    取出三小塊麵糰分別加入紅曲、抹茶、南瓜粉上色。
  • 步驟 12/16
    剩下的白麵團搓成條切成小塊。
  • 步驟 13/16
    加少許玉米澱粉擀成圓片,放上餡料收口。
  • 步驟 14/16
    將彩色麵糰加玉米澱粉擀成薄片,做出一些裝飾花朵。
  • 步驟 15/16
    用少許清水將花朵粘在餃子上。
  • 步驟 16/16
    用粽葉墊底上鍋中火蒸15分鐘左右。
小貼士

小貼士:這樣的做法比較偷懶容易吐水,所以可以先把蔬菜焯水後擠幹水分在切碎拌餡,如果用這樣的方法就需要先把面準備好後,再調製餡料,加好鹽拌勻後馬上包就可以了,做好的麵糰在包制過程中多餘的一定要用保鮮膜蓋住防止幹掉,蒸的時候下面一定要墊上粽葉或是玉米皮之類防粘。

釋出於 2025-03-01
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