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蒜薹炒羊肉
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思夢癬

現在正是蒜薹上市的季節,也是蒜薹最鮮嫩的時候。我們不妨多吃一些。蒜薹的季節怎麼少了這道菜?蒜薹炒羊肉,這是最具有色香味俱全的快手家常菜了。脆嫩碧綠的蒜薹,搭配肉質細膩的羊肉,總能引起人的食慾。提起羊肉,又要提起新疆,羊肉和新疆有割不斷的情節。人人皆知新疆的羊肉好吃肉質細膩無羶味。所以,新疆的家常菜也都是離不開羊肉的,雖然新疆有47個民族,世居民族13個。但是,漢族僅佔40.1%;少數民族佔59.9%。。所以漢族也是入鄉隨俗和少數民族一樣愛吃牛羊肉。還有一點必須說明的是,漢族都是內地來的,都帶有各自的生活習慣,也是吃漢餐的。並不是在我菜譜留言的那些人說的一樣,新疆不吃豬肉,錯、大錯、特錯。新疆有47個民族,每個民族都有各自的飲食習慣,新疆的菜市場一樣掛著大量的豬肉在賣。只是漢族喜歡吃牛羊肉,是因為環境和氣候的影響,改變了飲食習慣而已。

時間:10-30分鐘
食材
蒜薹 300g
羊肉 150g
青辣椒 1個
紅辣椒 1個
植物油 40g
8g
花椒粉 1g
2g
生抽 5g
澱粉 5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    主料:蒜薹300克、羊肉150克、青紅辣椒2個 輔料:植物油40克、鹽8克、花椒粉1克、姜2克、生抽5克、雞精1克、澱粉5克、色拉油2克
  • 步驟 2/11
    蒜薹去掉尾部洗淨切段,用少許鹽拌均勻醃製3分鐘左右
  • 步驟 3/11
    姜切末,青紅辣椒洗淨切條
  • 步驟 4/11
    羊肉切絲,用花椒粉、生抽、澱粉拌均勻,色拉油在拌均勻醃製3分鐘左右
  • 步驟 5/11
    熱鍋涼油,油熱7成下羊肉翻炒出香味撈起
  • 步驟 6/11
    再次熱鍋涼油,油熱8成下薑末翻炒出香味,下蒜薹翻炒出香味
  • 步驟 7/11
    加青紅辣椒
  • 步驟 8/11
    翻炒均勻
  • 步驟 9/11
    加羊肉翻炒均勻
  • 步驟 10/11
    加少許鹽翻炒均勻,加雞精
  • 步驟 11/11
    翻炒均勻即可
小貼士

蒜薹用鹽拌均勻醃製3分鐘左右,很容易入鹽味

羊肉不想麻煩的,就直接炒出水分即可,不用醃製

釋出於 2019-10-18
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