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水晶芒果果凍
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麻辣小龍蝦大面團

白涼粉,在華南地區是指涼粉草及大米所製作的。產品具有品質嫩滑、晶瑩透澈、清爽可口等特點,風味怡人,誠為夏季消暑佳品。芒果:果肉為黃色,含膳食纖維,味道酸甜不一,有香氣,汁水多而果核大。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。另外,礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。食療作用:抗菌消炎:芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。防癌抗癌:芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。降低膽固醇、甘油三酯:芒果中含維生素C量高於一般水果,為56.4~98.6毫克%,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。明目:芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用。

時間:10-30分鐘
食材
芒果 1大個
白涼粉 25g
清水 500g
細砂糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備所需材料。
  • 步驟 2/8
    白涼粉加入少量清水攪拌均勻。(也可加入足量的清水一起攪拌)
  • 步驟 3/8
    將攪拌均勻的白涼粉倒入小鍋內,加入足量的清水拌勻,再倒入細砂糖。
  • 步驟 4/8
    坐爐子上開中火加熱,邊加熱邊攪拌。
  • 步驟 5/8
    煮至沸騰即可關火。
  • 步驟 6/8
    芒果取肉切成丁。
  • 步驟 7/8
    將煮好的涼粉倒三分之一小瓶中。
  • 步驟 8/8
    加入芒果丁,再將剩下的白涼粉倒入小瓶,靜置冷卻,待凝結成清澈透明的膏狀後即可食用。(冷藏更佳)
小貼士

這是一款簡單又美味的果凍,大小朋友都會喜歡。

白涼粉可一次放足量的水一起攪拌。不喜歡芒果的朋友可換成其它水果或雜果,隨意搭配。冷藏過後的果凍,更美味。

100克的白涼粉可配2千克的清水,糖的份量隨自己的口味調整甜度。

芒果性質帶溼毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應緊記避免進食。

釋出於 2020-03-13
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