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【手工美食】黑小米土豆稀飯
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橙迪頓拼鑰

黑小米，呵呵，人家純天然就是這樣的膚色。（百度）黑小米具有補中益氣、暖脾止虛、消痘瘡、健腦補腎、收宮健身等功效。現代醫學研究表明：常食黑小米可預防鐵、鋅缺乏症。能使肌膚細嫩，烏髮回春，體質增強，延年益壽，是老人、幼兒、產婦、體弱者的滋補佳品。

時間:30分鐘-1小時
食材
黑小米 60g
土豆 450g
麻油 適量
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    把米淘好；土豆清洗乾淨（若是大土豆就切開）。
  • 步驟 2/5
    冷水下米
  • 步驟 3/5
    水開放入土豆
  • 步驟 4/5
    放一點鹽，滴幾滴麻油，中火熬。
  • 步驟 5/5
    盛一碗，搭配點小鹹菜。
小貼士

像平時熬黃色小米稀飯一樣

釋出於 2022-07-28
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