海參乾貝粥
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海參有豐富蛋白質，提高免疫力佳品
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/9
海參是之前發好的放冰箱凍著，拿出來水煮十分鐘，用水泡一晚 -
步驟 2/9
海參切碎
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步驟 3/9
糯米事先浸泡一晚，瀝乾水放鍋裡炒
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步驟 4/9
糯米變成微黃色裝盤
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步驟 5/9
胡蘿蔔乾貝切末
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步驟 6/9
將糯米米胡蘿蔔水放入鍋中熬煮半小時
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步驟 7/9
變稠加入鹽巴香油料酒胡椒粉醬油
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步驟 8/9
加入蔥花
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步驟 9/9
加入香菜
小貼士
海參儘量早晨吃，海參不能碰油會破壞它的營養價值，熬粥要效果
釋出於 2019-07-05
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