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爆炒海虹
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賣蘿蔔的小蘿北

海虹,學名貽貝,是我國重要經濟貝類之一,是馳名中外的海產珍品。肉味鮮美,營養豐富,幹品含蛋白質53.5%、脂肪6.9%、糖類17.6%、無機鹽8.6%,以及各種維生素、碘、鈣、磷、鐵等微量元素和多種氨基酸,由於海紅具有很高的營養價值,被人們稱為“海中雞蛋”。海虹雖然營養價值很高,但是價格很便宜,每年的春季是海虹最肥的季節,都會有大量的海虹上市。海虹鮮美的味道,肥嫩的口感我和家人都挺喜歡的。。。。

時間:10分鐘內
食材
海虹 1000g
花生油 20g
10g
10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    海虹清洗乾淨,蔥薑切片。
  • 步驟 2/5
    鍋裡放入花生油,放蔥姜爆香。
  • 步驟 3/5
    放入海虹翻炒。
  • 步驟 4/5
    蓋上蓋子燜一會約2分鐘,海虹開口了即可。
  • 步驟 5/5
    裝盤,肥嫩的海虹。。。。。
小貼士

1,海虹是海里的貝類,本身還有鹽分,不用再放鹽,不然就太鹹了。

2,海虹炒過了口感也會嫩嫩的,不用擔心炒過火。

釋出於 2019-08-19
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