jxcaipu logo
泡菜炒花菜
2.9萬 熱度 109 收藏
旋轉得小駱駝

花菜的營養價值，富含維生素、蛋白質、食物纖維等，還有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體很有益處，而且能夠抗癌和清理血管，多吃可以有效預防癌症和心血管疾病，減少中風和心臟病的威脅。同時幫助肝臟解毒，提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。搭配泡菜來炒炒，好吃下飯哦。。。

時間:10分鐘內
食材
花菜 190g
泡菜 185g
油 適量
鹽 適量
味精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材：花菜（已清洗）、泡菜
  • 步驟 2/7
    將已清洗好的花菜下入清水鍋中焯開至熟，撈出。
  • 步驟 3/7
    燒鍋倒油燒熱，下入焯好的花菜翻炒一下。
  • 步驟 4/7
    接著，合入泡菜翻炒翻炒。
  • 步驟 5/7
    然後，加適量的鹽。
  • 步驟 6/7
    加適量的味精。
  • 步驟 7/7
    調味炒勻，即成。
小貼士

隨意做

釋出於 2022-08-27
172
相關菜譜
寫評論