西蘭花凍豆腐
8.1萬 熱度
842 收藏
容何失意的鴕鳥巒
關注
素食有降低並調節體內膽固醇等多種好處。這道菜不但含多種維生素還有滿足人體需要的豐富的蛋白質。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
-
步驟 1/9
豆腐洗淨，切成小塊，裝入保鮮盒，放入冰箱冷凍室冷凍一天。用時提前半天取出化凍後，擠幹水份。 -
步驟 2/9
西蘭花掰成小朵，用淡鹽水洗乾淨。
-
步驟 3/9
燒一鍋開水，放入西蘭花焯熟後撈出過涼水。
-
步驟 4/9
胡蘿蔔切片備用。
-
步驟 5/9
炒鍋倒油燒熱，放入兩根紅辣椒炸鍋。
-
步驟 6/9
再放入胡蘿蔔炒一會。
-
步驟 7/9
倒入凍豆腐翻炒。
-
步驟 8/9
加食鹽、生抽，鍋中倒少許水，把豆腐煮一下。
-
步驟 9/9
最後放西蘭花，炒入味即可，淋入幾滴香油，用水澱粉勾芊即可出鍋裝盤。
小貼士
無
釋出於 2019-09-02
相關菜譜
-
西蘭花燒豆腐楚楚可人filament2.1萬 熱度 130 收藏
-
西蘭花煎豆腐採秋糯帥哥7.5萬 熱度 98 收藏
-
西蘭花炒豆腐果沽棺仁醫遊11.4萬 熱度 160 收藏
-
臘味西蘭花炒豆腐泡月球上usage10萬 熱度 175 收藏
-
西蘭花燒豆腐境槍乘克剿8.5萬 熱度 775 收藏
-
西蘭花凍豆腐飛雪bribe8.4萬 熱度 28 收藏
-
銀魚西蘭花煮豆腐映嵐紛淚雨10.3萬 熱度 100 收藏
-
西蘭花燒豆腐土豆條麻辣小龍蝦大面團10.2萬 熱度 842 收藏
-
西蘭花燒豆腐江南過客淦3.8萬 熱度 190 收藏
-
豬肉炒西蘭花炸豆腐suit柔美8萬 熱度 758 收藏
-
西蘭花燜豆腐裴春蝶裴7萬 熱度 19 收藏
-
素食之——西蘭花拼魚腐吃五花肉了嗎13.4萬 熱度 49 收藏
-
西蘭花土豆餅若雲屎太濃3.4萬 熱度 199 收藏
-
西蘭花土豆濃湯元春夢7.4萬 熱度 95 收藏
-
【色拉】西蘭花毛豆花生嬌柔composite10.1萬 熱度 11 收藏
-
蒜蓉西蘭花土豆片穿草裙的少女阿7.2萬 熱度 40 收藏
-
梅乾菜西蘭花燴豆皮湖工BB機8萬 熱度 775 收藏
-
西蘭花土豆雞蛋餅焉曰訪磷撈10.5萬 熱度 1211 收藏
-
乳酪西蘭花土豆濃湯楊詩凡藥8.5萬 熱度 75 收藏
-
西蘭花土豆乳酪濃湯醉江南倦客傲凝7.4萬 熱度 33 收藏
