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酸豆角燜魚乾
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英姿勃勃divine

魚乾是指將新鮮海魚經充分曬乾而成.脫脂魚乾是以優質海魚為原料,經過高溫蒸煮、烘乾等程式精製而成,魚乾是補充蛋白質的好食物。在正餐缺乏蛋白質食品時,或是用麵包、涼皮、泡麵之類充飢時,加點魚乾做零食,可以有效地補充營養。出門旅遊的時候適當吃一些,也有利於維持體能。用自制的酸豆角搭配魚乾做出來的這道美味下飯菜,可是湖南的特色美食哦,口感鹹香下飯,微微帶著點嚼勁,真的是不可多得的下飯下酒美味。

時間:10-30分鐘
食材
酸豆角 幾根
小魚乾 幾個
適量
適量
剁辣椒 一勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    豆角洗乾淨,晾乾水份
  • 步驟 2/11
    燒開一壺水,放涼後加入鹽,倒入無油無水的乾淨容器裡,泡兩天左右,做成泡菜
  • 步驟 3/11
    將泡好的豆角切成段
  • 步驟 4/11
    小魚乾洗乾淨
  • 步驟 5/11
    油鍋燒熱,將洗乾淨晾乾的小魚乾擺放在油鍋裡
  • 步驟 6/11
    煎至微微變軟
  • 步驟 7/11
    沿著鍋邊淋入半杯水,將酸豆角段擺在上面
  • 步驟 8/11
    撒上一勺剁辣椒和薑絲
  • 步驟 9/11
    蓋上鍋蓋,燜燒至微微收汁
  • 步驟 10/11
    撒入適量鹽,稍微翻拌均勻
  • 步驟 11/11
    出鍋
小貼士

1、魚乾在製作中會有灰塵,做之前稍微用水沖洗下,搽幹表面的水再放入油鍋,以免濺油傷人

2、魚煎一下再燜,會更香。

3、淋入水後不要過於翻動,以免魚乾變碎。

釋出於 2019-09-25
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