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爆炒牛肝
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有腹肌visa

新疆人的飲食特點,由廣闊的地域屬性決定的,不僅僅是單一的民族屬性決定的。某個地域的食材,決定了那一方多民族人群的主要飲食特點,而這些飲食習慣,並非單一民族所有。所以一方水土養一方人,而這“一方人”在我們新疆卻是由不同的民族或不同省份的人組成。新疆的飲食特點“就地取材”也就造就了新疆一些地方飲食的特色。新疆的清真餐飲是大眾餐飲,首府烏魯木齊,清餐的比例高於漢餐,這個是由地域的飲食習慣決定的。在新疆土生土長的老新疆人和一些長期在新疆工作生活幾十年的人,其口味也逐漸固定成清真味道,因為這片土地就是這些食材好吃,吃別的不攢勁。爆炒牛肝也是就地取材,新疆人愛各種牛羊雜碎,就名聲大噪的面肺子、米腸子,就是代表之一;還有雜碎湯、爆炒羊雜、爆炒羊頭、烤羊肝、羊心、羊腸子、大盤肚等等,這些雜碎不管是漢族人還是民族人都是大愛的。這個爆炒牛肝和爆炒雜碎類的做法都差不多,都少不了辣皮子、洋蔥、花椒粒,孜然粉等等的香料,口味自然是香辣型,和內地的做法差別很大,也就造就了新疆菜的特點,口味香辣、顏色亮麗的特點。牛肝味甘性平,有補血、養肝、明目之功效,其色澤和質地均與豬肝相近,但成菜後口感略硬於豬肝。牛肝中含有豐富的維生素及鐵、鋅等微量元素,對缺鐵性貧血、性功能低下等病症,有一定療效。

時間:10-30分鐘
食材
牛肝 400g
植物油 13茶勺
7g
洋蔥 100g
青椒 3個
辣皮子 6個
花椒粒 15個
胡椒粉 1 茶勺
孜然粉 2g
味精 2g
香油 1 茶勺
生抽 2 茶勺
大蒜 2 瓣
紅尖椒 3個
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    料:牛肝 輔料:植物油、鹽、洋蔥、青紅辣椒、大蒜、花椒粒、胡椒粉、孜然粉、辣皮子、生抽、味精、香油
  • 步驟 2/12
    把牛肝用清水加幾滴白醋把牛肝泡兩個小時撈起洗淨
  • 步驟 3/12
    切薄片,用澱粉、香油拌均勻醃製10分鐘
  • 步驟 4/12
    把辣皮子泡泡洗淨切段,洋蔥切塊,
  • 步驟 5/12
    青紅辣椒洗淨切塊,大蒜切末
  • 步驟 6/12
    熱鍋涼油,油熱8成下牛肝翻炒均勻變色撈起
  • 步驟 7/12
    清洗鍋再次熱鍋涼油,下花椒粒、辣皮子
  • 步驟 8/12
    加洋蔥爆炒出香味,青紅辣椒、大蒜末翻炒均勻
  • 步驟 9/12
    加牛肉翻炒均勻
  • 步驟 10/12
    加鹽、生抽翻炒均勻
  • 步驟 11/12
    加胡椒粉、孜然粉、味精
  • 步驟 12/12
    翻炒均勻即可
小貼士

一定的爆炒出洋蔥、花椒粒的香味、孜然粉不能加的過多,就是提味的

應選用新鮮牛肝,切忌用冰凍牛肝。因冰凍牛肝的細胞組織已受破壞

解凍後則會使營養成分和水分大量流失,冰凍牛肝成菜後,不僅質硬,口感還發柴

釋出於 2019-07-22
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