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爆炒豬肝
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抖墜以接玖

“爆”是魯菜的烹飪技藝,我們東北菜源於魯菜,所以也有很多以“爆”為主要烹飪手法的菜。爆炒就是食材以油為主要導熱體,在大火上,極短的時間內灼燙而成熟,調味成菜的烹調方法。脆嫩爽口是爆炒做出來的菜的最大特點。我們東北菜裡的爆炒菜,一般多是肉類和動物肉髒類。今天做的這個爆炒豬肝,是用我之前已經用鹽水滷好的豬肝,方同上次做的雞肝的方一樣,這次直接用方溫將其爆炒,更香更下飯。

時間:10分鐘內
食材
鹽水豬肝 250g
青椒 半個
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    胡蘿蔔用花刀切成條。
  • 步驟 2/11
    青椒用手撕成塊,用手撕能保證營養成份損失最小。
  • 步驟 3/11
    之前醬好的豬肝切片,不要太薄,否則翻炒時容易碎。
  • 步驟 4/11
    鍋內放入底油,大火加熱,油冒煙後下蔥薑末爆鍋。
  • 步驟 5/11
    出香味後,放入胡蘿蔔翻炒,因為胡蘿蔔中的有些營養成份是脂溶性的,過油才能被人體吸收,所以先入鍋翻炒。
  • 步驟 6/11
    放入青椒翻炒。
  • 步驟 7/11
    放入豬肝。
  • 步驟 8/11
    放入醬油。
  • 步驟 9/11
    放入少量鹽,因為豬肝已經醬過了,有了鹹味。
  • 步驟 10/11
    放入五香粉。
  • 步驟 11/11
    放入味精,出鍋即可。
小貼士

1 青椒和胡蘿蔔要先放,使其快遞成熟。

2 味精最後放,有提鮮作用。

釋出於 2019-07-22
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