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福建紅糟魚
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思慮fitness

紅糟產於福建省。在紅曲酒製造的最後階段,將發酵完成的衍生物,經過篩濾出酒後剩下的渣滓就是酒糟(即紅糟),經人們“廢物利用”做成食品新增物。紅糟色澤鮮紅,具有濃郁的酒香味為佳。舞家的爺爺是釀造紅曲酒的好手,小時候只要看見家裡蒸糯米,就知道大人要做紅曲酒了。這時候小孩是最幸福的,和大人玩起貓捉老鼠的遊戲,在大人將蒸熟的糯米攤開冷卻的過程中,孩子們就偷偷地鑽到攤底,趁大人不注意,抓起一團糯米塞在嘴裡跑開,而大人此時即便看見,也只是笑著罵幾聲把我們轟跑,每每想到此情,舞不禁莞爾,可惜爺爺去世多年了,再也嘗不到如此美味香醇的紅曲酒,更不用說那香氣撲鼻的酒糟了。紅糟魚是福建特產,每次過年前老福州們總喜歡做這道醃製品,這可是唯一一道可以從年初一吃到正月十五的菜哦,醃製好的糟魚放在冰箱,想吃的時候取一塊蒸下就好了,可以配稀飯,當下酒菜,即方便又營養,寫到這裡,舞都忍不住嚥了下口水哈

時間:10-30分鐘
食材
新鮮草魚 1500g
生薑 1大塊
紅糟 150g
魚露 2勺
4大勺
料酒 適量
適量
五香粉 適量
雞粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    姜切末、草魚切成大塊,然後再剮上2刀(不要切段,這樣煎的時候容易熟,而且醃製起來也入味)
  • 步驟 2/5
    熱鍋熱油放入瀝乾水分的草魚塊,煎熟即可
  • 步驟 3/5
    鍋內少油爆香薑末和紅糟,
  • 步驟 4/5
    放入調料和適量的清水(水量要以能沒過魚塊為宜)燒開,待汁煮到留3/4的時候(這樣味道更濃郁些),淋點香油即可盛出
  • 步驟 5/5
    趁熱澆在煎好的魚塊上(紅糟水要沒過魚塊,醃製過程中紅糟汁還會被魚塊吸收減少些哈),冷卻後入冰箱冷藏一天即可
小貼士

百度紅糟

【營養分析】

紅糟具有降血脂效果,能抑制低密度膽固醇,提升高密度膽固醇,降低血脂,進而降低動脈硬化阻塞的機率. 而草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液迴圈有利,是心血管病人的良好食物;此外它還含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效呢

【製作指導】

1. 在烹飪中,紅曲米的應用較為廣泛,可用於燒菜染色,如江蘇名菜櫻桃肉、無錫排骨的製作;

2. 可用於燒臘、醬滷食品,如廣東叉燒和某些滷水的製作;

3. 可用於紅腸一類的灌腸上色,以及配製糖醋、西汁等複合味時調色;

4. 粥飯、麵食、腐乳、糕點、糖果、蜜餞等在製作中也經常用到紅曲米。

【食療作用】

紅曲味甘性溫,入肝、脾、大腸經;具有活血化淤、健脾暖胃消食等功效;可用於治產後惡露不淨、淤滯腹痛、食積飽脹、赤白下痢、跌打損傷等症。《本草求原》認為“凡七情六慾之病於氣以致血澀者,皆宜佐之”。

釋出於 2024-09-18
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