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胡蘿蔔炒西蘭花
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什犯罕陡實

西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首。胡蘿蔔炒西蘭花,簡單快捷,孩子們都愛吃。

時間:10分鐘內
食材
西蘭花 350g
胡蘿蔔 50g
適量
適量
蒜苗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備食材
  • 步驟 2/5
    鍋內油燒熱後加入西蘭花和蒜苗煸炒二分鐘
  • 步驟 3/5
    加入胡蘿蔔煸炒
  • 步驟 4/5
    加食鹽炒均
  • 步驟 5/5
    美味出鍋
小貼士

西蘭花提前用淡鹽水浸泡,能更好的去汙

釋出於 2020-02-25
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