茴香蚕豆
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梅花疏淡

蚕豆在我们这个地方叫做胡豆,蚕豆含蛋白质,碳水化合物,粗纤维。维生素B1,维生素B2,烟酸和钙,铁,磷,钾等多种矿物质。之前买的蚕豆多数用来炒了,这次这个蚕豆有点老了,炒来不好吃,就用来煮着吃,加了些香料一起煮,吃起来有点淡淡的香味,可以做菜吃,当做小零食吃也不错。

时间:10-30分钟
食材
蚕豆 400g
香油 适量
适量
花椒粒 适量
八角 3粒
茴香 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    蚕豆去壳,洗净
  • 步骤 2/8
    洗净的蚕豆放在加水的小锅内
  • 步骤 3/8
    放盐
  • 步骤 4/8
    放入花椒粒
  • 步骤 5/8
    放入八角
  • 步骤 6/8
    放入茴香,大火煮沸,中火煮10分钟。
  • 步骤 7/8
    煮好之后捞出来,装在碗里,倒点香油,拌匀
  • 步骤 8/8
    装盘即可
小贴士

可以根据自己喜好决定是否放香油,也可以放些干辣椒一起煮。

发布于 2019-09-04
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