带鱼营养丰富，具有降低胆固醇的作用，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压。带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，是人们比较喜欢食用的一种海洋鱼类。我从小就喜欢吃鱼，尤其是带鱼，现在我家的孩子也非常爱吃。无论怎样做都喜欢吃。
在碗里倒醋和酱油掌握的好。
爱吃甜口的多放糖。