启东风味烧羊肉
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廁所里的雨丹

寒冷的冬天吃上一口热乎乎的~~启动风味烧羊肉~~,顿时一股暖流涌入心头,驱走了身上的寒气。羊肉性温,冬季常吃羊肉可以增强人体的热量,抵御严寒。增加消化酶保护胃肠道,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。增加高温抗病能力,在夏季吃些羊肉是有益处的,适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷,暖胃生津、保护胃肠,这与《黄帝内经》所载“圣人春夏养阳,秋冬养阴”的观点也是契合的。夏天吃羊肉,当因人而异。如果是体质偏热,阳偏盛的人,则不适合食用羊肉。羊肉的食用禁忌1.感冒发烧以及患有高血压、肝病、急性肠炎和其他感染病者忌食。2.发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用。3.暑热天或发热病人慎食之;水肿、骨蒸、疟疾、外感及一切热性病症者禁食。4.羊肉不可烧焦烤糊,否则不仅肉老不鲜,还会产生对身体的不适。5.吃完羊肉后不宜马上饮茶,否则可导致排便不畅或大便秘结。

时间:30分钟-1小时
食材
羊腿肉 570g
白菜 200g
白萝卜 300g
葱叶 10g
适量
适量
黄酒 100ml
一品鲜酱油 350ml
红糖 25g
生姜 25g
干辣椒 2个
焦枣 4个
胡椒粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/17
    冰箱冷冻羊腿肉取出解冻
  • 步骤 2/17
    辅料图
  • 步骤 3/17
    解冻的羊腿肉切块
  • 步骤 4/17
    白萝卜切块,姜拍松散
  • 步骤 5/17
    锅内加水放入生姜,羊肉块和白萝卜块,在倒入黄酒
  • 步骤 6/17
    大火煮开3分钟撇除血沫
  • 步骤 7/17
    将捞出控干水分的羊腿肉倒入高压锅里,再将剩余的姜,干辣椒、红糖、一品鲜酱油倒入。
  • 步骤 8/17
    再倒入黄酒
  • 步骤 9/17
    倒入盐
  • 步骤 10/17
    红枣放锅里炒至变色
  • 步骤 11/17
    焦枣放入后添加2碗焯羊肉的汤。
  • 步骤 12/17
    白菜切块,葱叶撕开切寸段
  • 步骤 13/17
    高压锅大火烧开转小火15分钟关火,焖10分钟后开盖。
  • 步骤 14/17
    将高压锅里的羊肉倒入砂锅里收汁
  • 步骤 15/17
    上面放入白菜段煮2~3分钟
  • 步骤 16/17
    搅拌均匀
  • 步骤 17/17
    撒上葱叶,出锅前倒入适量的黑胡椒粉拌匀就可以关火开吃了。
小贴士

1、焯羊肉的时候放入黄酒、生姜、萝卜块、可以去掉羊肉的膻味提鲜增香。

2、这个菜很适合冬季食用,特别是放入砂锅里加入白菜还可以保暖不容易很快就凉了。白菜具有去毒的作用。

3、焦枣具有增香上色的作用,可以使菜品的卖相更好。

4家里没有小葱只好用大葱叶代替了,感觉味道也不错。

发布于 2020-03-11
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