甜豆炒鱿鱼
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红润modesty

这是一道好看、好吃,味道清淡,而且是“够镬气”的小炒。甜豆采用了“生炒”方式,使它保持翠绿、本味,而又能熟透;鱿鱼花刀用了“麦穗花”切法,比一般的十字剞刀切法,同样大小的一只鱿鱼,食材的获得率会多了近一倍以上,大小也接近配材的形态。有兴趣的豆亲,不妨试试这种切法。如何做出这种切法,请参考:《干鱿鱼碱发·打出漂亮麦穗花刀》。

时间:10分钟内
食材
甜豆 100g
冰鲜鱿鱼 100g
适量
适量
姜片 4g
蒜片 2g
白糖 2g
鸡精 1g
浓缩鸡汁 2g
料酒 5g
淀粉 适量
胡椒粉 少许
红尖椒件 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    将甜豆撕去老筋;鱿鱼清理干净后,切出“麦穗花”刀,备用。如何做出这种切法,请参考:《干鱿鱼碱发·打出漂亮麦穗花刀》。
  • 步骤 2/11
    将盐、白糖、鸡精、浓缩鸡汁、胡椒粉和淀粉,加入适量的冷开水,调配成本菜的味汁。
  • 步骤 3/11
    用小煮锅把足量的清水煮开,将步骤1的鱿鱼进行氽水20秒,同时也放入少许的料酒除腥。
  • 步骤 4/11
    将氽水后的鱿鱼倒入漏筛中,并迅速过冷处理,沥干水分备用。
  • 步骤 5/11
    大火将炒锅烧至6分热,改中火,下少许花生油,再把步骤1的甜豆下锅翻炒,炒制过程中,感觉锅温过高时,沿锅边溅入开水,用量控制在能降低锅温又能产生高温蒸汽即可,整个锅中不能有水的形态出现。炒至5分熟时,即可出锅盛起。
  • 步骤 6/11
    这是“生炒”处理后的甜豆。
  • 步骤 7/11
    重新将炒锅清洗干净,大火把锅烧至7分热,下姜片、蒜片爆香,再下步骤4的鱿鱼翻炒几下,溅入料酒炒匀。
  • 步骤 8/11
    将步骤6的甜豆倒入炒匀后,再把步骤2的味汁倒入,炒匀。
  • 步骤 9/11
    收汁差不多时,放入红尖椒件,炒匀,即可出锅。
  • 步骤 10/11
    出锅盛碟,将蒜片、姜片夹除,丢弃不用。
  • 步骤 11/11
    稍加整理,即成。
小贴士

1、这是要够“锅气”的小炒,出锅到餐桌,还是热气腾腾,能够飘出菜菜香味的,所以整个炒制过程要一气呵成。

2、鱿鱼切法,请参考:《干鱿鱼碱发·打出漂亮麦穗花刀》。

发布于 2019-08-19
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