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茭白烧肉
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醉江南倦客傲凝

茭白在我们家被叫做“高瓜”,通常和肉丝、香干同炒,着少许酱油,经简单调味,以一道咸香甘腴的快手家常小炒的形式出现在我家的饭桌上。茭白本身纤维细嫩,汁水甘甜,比起备受推崇的笋,茭白在我家更受青睐。除了小炒,茭白还与五花肉这类油脂丰满的食材很相衬,经过火候和时间的妙手,这一清雅一粗犷的两种食材,互相影响,我消你油腻,你长我甘醇,最终实现了味道上的两两相宜。

食材
茭白 三个
五花肉 250g
素鸡 一个
蒜瓣 适量
生姜 一小块
小葱 一小把
大葱 取葱白两段
八角 两个
香叶 两片
桂皮 一个
花椒 少量
丁香 6、7粒
冰糖 少量
生抽 适量
老抽 两汤匙
料酒 一汤匙
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备食材(图片有压缩,点开可以看大图)。五花肉切成一厘米宽的厚片。茭白三个切滚刀块。素鸡切厚片。小葱一小把打成葱结。生姜一小块去皮切片。蒜瓣拍裂。大葱取葱白两段。
  • 步骤 2/10
    热锅倒油,油稍微少一点。油微热的时候就把五花肉放进去,中火慢慢煸,一直煸到五花肉四周微微焦黄,然后盛出备用。
  • 步骤 3/10
    锅内留底油,放入姜片、蒜瓣和大葱段煸出香味。
  • 步骤 4/10
    然后放入八角、香叶、桂皮、花椒、丁香,煸出香味。
  • 步骤 5/10
    接着放适量生抽、两汤匙老抽和少量冰糖,用小火将冰糖熬化。
  • 步骤 6/10
    冰糖全部融化之后将五花肉倒进去炒糖色。
  • 步骤 7/10
    接着把茭白倒进去,同样翻炒上色。
  • 步骤 8/10
    接着倒适量开水,水要没过锅内食材,放入葱结,再倒入一汤匙的料酒,开大火煮开,煮开之后盖上盖子,转中小火炖煮。
  • 步骤 9/10
    等锅内汤汁还剩一半的时候把素鸡放进去,加盐调味,继续盖上盖子用中小火炖煮;煮到汤汁还剩一点的时候,开大火翻炒收汁即可。
  • 步骤 10/10
    此时的茭白和素鸡吸饱了五花肉的油脂香味,甚是好吃;五花肉经过事先的煸炒,再经小火慢炖,早已变得酥烂不肥腻。此时此刻,该轮到白米饭登场啦~
小贴士

有些胖友们在做红烧肉的时候习惯先将五花肉焯水去腥,我今天在做这道菜的时候并没有这么做,而是直接将五花肉入锅煸炒,一直煸炒到五花肉油脂析出,表面有微微焦黄出现,其实这一步骤的目的也是去腥,并且还能去油腻,一举两得~

我在这道菜出锅前的20分钟左右才放入素鸡,这是因为素鸡容易入味,并且久煮易碎,所以无需在一开始就同茭白和五花肉一起入锅炖煮。

发布于 2018-09-27
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