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土豆鸭
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滴卧嗣陕唾

鸭肉有清热,排毒,滋阴,增强免疫力,补肺,润燥,健脾,养颜的作用,蛋白质含量高,有丰富的钙,磷,铁和多种维生素䓁营养成份,秋冬季节到来,懂得养生的人们经常会煲一锅老鸭汤来喝,营养美味,强身又健体!我今天做的土豆鸭,味道也不错哦!

食材
鸭腿 3只
土豆(大) 1个
姜蒜,青蒜苗 各适量
酱油 10ml+5ml(土豆上色)
料酒 10ml+10ml(焯水用)
2克
味精 2克
豆瓣酱(可不用) 10克
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    (1)鸭腿提前泡水一小时去腥膻味儿!(2)切块焯水,水中倒入10克料酒进一步去味儿!(3)煮几分钟后捞出,凉水冲洗干净,控水!
  • 步骤 2/8
    土豆我用的是懒人的做法!去皮,切块装盘,扔进微波炉叮半熟,取出用5克酱油上色!
  • 步骤 3/8
    青蒜苗洗净切段,姜切条,蒜拍裂备用!
  • 步骤 4/8
    (1)锅烧热倒油,爆香姜蒜!(2)放入10克豆瓣酱炒出红油!(3)放入鸭块翻炒!(4)加酱油,料酒,炒至上色!
  • 步骤 5/8
    加入需要的水量,大火烧开,小火焖至鸭肉软烂! 注(必须是开水)
  • 步骤 6/8
    倒入土豆一起焖,加盐,少量冰糖调味儿!
  • 步骤 7/8
    待土豆软烂,汤汁收干时,加入味精,放入青蒜苗翻炒!
  • 步骤 8/8
    出锅装盘!
小贴士

鸭肉的腥味很重,处理方法是提前泡水,越久越好!如果是整只鸭子,把屁股砍掉泡2一3小时最好。另外焯水时再放点料酒也能很好的去味儿。

豆瓣酱可用可不用,不喜欢的可以省略!

喜欢味道重的可以放一些香料:如八角,桂皮,香叶等!

发布于 2019-01-23
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