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【私房咸香南瓜烙】
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十分钟的早餐就做些简单又营养的,口感也很不错喔!我们喜欢咸香的口味,再配上香甜的巧克力奶,真的是完美!营养健康100Fun!
时间:10分钟内
食材
南瓜
120g
中筋面粉
50g
牛奶
230ml
鸡蛋
1个
香葱花
2棵
白芝麻
5g
盐
总量0.6勺
花生油
10+5g
蒜香米
1小勺
奥利奥巧克力奶:
适量
巧克力酱
30g
奥利奥饼干碎
3勺
2016/03/05私房首发
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
南瓜切小簿片,香葱切葱花
步骤 2/9
打散鸡蛋加入牛奶、0.3勺盐搅匀
步骤 3/9
放入面粉拌匀
步骤 4/9
放入葱花、白芝麻、1点花生油拌匀
步骤 5/9
调制面浆时,先热锅热油放入蒜香米微炒一下,放入南瓜,盐小火煎炒2-3分钟
步骤 6/9
南瓜变软时倒入面浆晃动煎锅铺匀,小火煎至金黄翻面。
步骤 7/9
翻面继续煎香,准备出锅,同时将巧克力好调制好。
步骤 8/9
成品图
步骤 9/9
近照
小贴士
南瓜小火煎炒2-3分钟就好然后倒入面浆小火煎香煎熟。
发布于 2018-07-07
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