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【私房荷包莲子薏米麦片粥】（预约版）
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朱莫莫牧致洎

我们家的早餐不在于形式与丰盛，时而简单时而丰富，因早上的时间紧迫、匆忙、另外早上起来不久胃口也并不能打开，不会有太强烈的食欲，更不忍心早早的把家人们都叫醒等胃口大开时进食早餐；所以早餐不会天天太丰富，以适量适宜为主！今天分享一款简单但又能量满满又健康养生的早餐！【私房荷包莲子薏米麦片粥】既补心、补血、润燥又祛湿气，是在春天与冬季的交接时期的最佳美容养生食品！非常非常的好吃！莲子的香、荷包豆的香、麦片的香滑......全部融合在一起.....，再配上糕点肚子更是填得饱饱的，精神抖擞出门喽！

时间:30分钟-1小时
食材
湘白莲子 100g
荷包豆 80g
薏米 50g
燕麦片 50g
开水 1500g
冰糖 120g
电高压锅 选豆、猪蹄功能
2016/02/29私房首发 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    所有材料准备好
  • 步骤 2/6
    将所有材料洗净放入电高压锅内胆内，加入水、冰糖盖好锅盖与排气阀门，然后选择煮豆、猪蹄功能并预约若干小时后煲煮即可。预约时间按自己的需求设置。
  • 步骤 3/6
    时间到打开锅盖就能闻到浓郁的莲子香.....
  • 步骤 4/6
    成品图（近照）看着一颗颗，但是入口即化喔！非常绵软粉腻又香滑！
  • 步骤 5/6
    尝一口！还配上了红枣红糖蒸糕！
  • 步骤 6/6
    成品图
小贴士

晚上睡觉前把所有材料洗净放进电高压锅或电饭锅，选择煮豆、猪蹄功能，然后预约完成就好，电高压锅煲豆需40-50分钟，煲好后需焖10分钟自然排气口感是最好的，非常的绵软！香滑！

发布于 2018-07-14
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