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素炒西兰花
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思元

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

很简单的做法。

时间:10-30分钟
食材
西兰花 2个
油 适量
盐 适量
糖 适量
酱油 适量
姜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    西兰花洗干净，切块。
  • 步骤 2/8
    烧一锅水，焯一下，不用焯太久哦。
  • 步骤 3/8
    盛起。
  • 步骤 4/8
    热油锅。
  • 步骤 5/8
    下姜丝、西兰花翻炒一下。
  • 步骤 6/8
    放入适量的糖、盐、酱油。
  • 步骤 7/8
    翻炒均匀。
  • 步骤 8/8
    完成。
小贴士

西兰花不要焯太久。

发布于 2022-05-22
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